Wie oft habt ihr zu lange in der Sonne gelegen? Habt ihr damals Probleme mit der trockenen und roten Haut? Ich habe ähnliche Erfahrungen …
Ich weiß heute, dass die richtige Vorbereitung vor dem Sonnenbad eine große Rolle spielt. Wisst ihr, dass die Haut nicht nur nach dem Sonnenbad, sondern auch davor gepflegt werden muss? Der UV-Filter schützt vor Sonnenverbrennungen, er garantiert ab er keine unbedingte Feuchtigkeitsspende. Ich muss vermutlich niemandem erklären, dass wir bei den Sonnenbädern viel Wasser verlieren.
Wie ist die Haut im Sommer?
Die Sonne ist unersetzlich für das richtige Funktionieren des Organismus. Sie hat viele positive Einflüsse auf uns, beispielsweise eine schöne Sonnenbräune oder eine gute Laune. Die Sonne bewirkt ebenfalls die bessere Produktion vom Vitamin D im Organismus. Und wisst ihr, warum unser Organismus das Vitamin D braucht? Es beeinflusst das Zuckerniveau im Blut, wirkt antibakteriell, verstärkt unser Immun- und Nervensystem und schont Zähne und Knochen. Schlussfolgerung? Die Sonne ist uns unersetzbar und bewirkt, dass wir uns besser fühlen und schöner aussehen.
Vergesst nicht, dass häufige Sonnenbäder nicht völlig sicher für die Haut sind. Sie können zu Sonnenverbrennungen und gefährlichen Hautveränderungen führen. Eine Creme mit dem hohen UV-Filter kann der Austrocknung der Haut nicht vorbeugen. Sie schützt die Haut vor UV-Stahlen, das stimmt, kann aber keine notwendige Feuchtigkeitsspende garantieren. Ihr sollt in Erinnerung behalten, dass eine trockene Haut anfälliger für die schädliche Wirkung der Allergene und Bakterien und für Entzündungen ist.
Meine kurze Einführung (haha) kann in einem Satz zusammengefasst werden: unsere Haut kann im Sommer im guten Zustand sein, wenn wir nur für einen angemessenen Schutz und für die richtige Feuchtigkeitsspende sorgen.
Sonnt euch mit Vernunft!
Die mehrstündigen Sonnenbäder sind keine gute Idee. Ihr bekommt die beste Sonnenbräune, wenn ihr die intensiven Sonnenstrahlen vermeidet und die Sonnenbäder vernünftig dosiert. Sonnt euch im Schatten (ich weiß, das klingt seltsam) – an sonnigen Tagen gelangt in die schattigen Orte ungefähr 50 Prozent der UV-Strahlung. Das bedeutet, dass ein UV-Filter auch dann notwendig ist, wenn ihr unter einem Baum sitzt. Ich appelliere an euch wegen der Vernunft bei den Sonnenbädern. Ich wiederhole das Wort „Vernunft“ in jedem Beitrag zu diesem Thema. Eine gesunde Haut, ohne Verbrennungen, garantiert eine langanhaltende Sonnenbräune.
HAUTPFLEGE NACH DEM SONNENBAD
Feuchtigkeitsspende ist die Grundlage
Die Haut wird im Sommer sehr schnell trocken. Sie schuppt folglich und wird rau und grau. Aus diesem Grund ist die Feuchtigkeitsspende der wichtigste Punkt nach dem Sonnenbad. Es ist wichtig, Kosmetikprodukte mit einer leichten Formel und zugleich einer starken, feuchtigkeitsspendenden, regenerierenden und glättenden Wirkung anzuwenden.
Womit spendet ihr Feuchtigkeit nach dem Sonnenbad?
• Körperbalsam mit stark feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen – ihr könnt nach allen Cremes mit Harnstoff, Allantoin, D-Panthenol oder Hyaluronsäure greifen. Sehr hilfreich können ebenfalls verschiedene Präparate mit Vitaminen A, C, E (sie haben antioxidative Eigenschaften) und Substanzen zur Milderung der Reizungen, z.B. Thermalwasser, sein. Eine Körpercreme für die Haut nach dem Sonnenbad sollte solche Substanzen enthalten, die dem Wasserverlust vorbeugen.
• Regenerierende Maske nach dem Sonnenbad – ich habe sehr lange überlegt, worin der Unterschied zwischen einer Creme und einer Maske besteht. Und ich weiße es jetzt. Eine Creme hat ein bisschen weniger Nährstoffe im Vergleich mit einer Maske, die höher konzentriert ist. Ich empfehle euch eine Maske nach einem längeren Sonnenbad in einer stärkeren Sonne. Ich mag Kosmetikprodukte mit Hyaluronsäure, Thermalwasser, Koenzym Q10, Borretsch-Aufguss, Vitamin E und Pflanzenölen, beispielsweise aus Nachtkerze oder Weizenkeimen.
• Öl nach dem Sonnenbad – immer häufiger lassen sich die Öle in Geschäften finden, die zur Pflege der Haut nach dem Sonnenbad bestimmt sind. Sie sollten die Sonnenbräune beschleunigen und festigen. Ich empfehle euch Öle, die dem Wasserverlust vorbeugen und der Haut Feuchtigkeit spenden. Sucht nach einer Verbindung von natürlichen Ölen und Buttersorten mit zusätzlichen Nährstoffen.
• Natürliches Pflanzenöl – das ist eine perfekte Lösung, wenn ihr auf die natürliche Pflege setzt. Ihr wisst sehr gut, dass ich eine Anhängerin der Pflege mit Ölen bin und versuche, euch zu ermuntern, Pflanzenöle in die Pflege zu integrieren. Die natürlichen Pflanzenöle haben die indirekt feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften – sie beugen dem Wasserverlust vor und verstärken die natürliche Hydrolipidbarriere der Haut. Pflanzliche Öle lagern Wasser in der Haut, haben entzündungshemmende und mildernde Eigenschaften und sind natürliche UV-Filter. Die Liste mit den positiven Eigenschaften der natürlichen Öle hat kein Ende.
• Feuchtigkeitsspendendes Spray – das Kosmetikprodukt ist der beste Einfall, wenn ihr der trockenen Haut Feuchtigkeit spenden wollt, aber gleichzeitig eine sehr milde Pflege braucht. Es lohnt sich, die Haut nach dem Sonnenbad mit einem speziellen Spray zu kühlen – das Produkt gibt die sofortige Linderung der Haut. Es hat aber einen Nachteil. Es ist notwendig, das Produkt-Übermaß aus der Haut entfernen, andernfalls könnte es die Austrocknung der Haut beschleunigen.
Hausmethoden für die Feuchtigkeitsspenden nach dem Sonnenbad:
- Kühle Milchkompresse, ihr könnt dabei z.B. Sauermilch, Buttermilch oder Joghurt verwenden.
- Körperspray aus Mineralwasser mit Zitronensaft und Gurke.
- Regenerierendes Bad aus 2 Liter Fettmilch, 2 Löffeln Olivenöl und 1 Löffel Honig.
- Natürlicher Aloe-Vera-Saft.
- Innere Feuchtigkeitsspende – Ihr sollt viel, viel Wasser trinken.
